18 nad

Zle nie jest - skrzydla rosna :) Zawsze cos do przodu - jak wrocisz to troche nad dieta trzeba popracowac - tak pobieznie przegladalem to pare rzeczy do modyfikacji - ale to jak wrocisz. Z przodu nie robiles teraz fot czyli bez zmian? Bo trudno plecy porownac z frontem hehe Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-02-18 12:15:55

Dzień 14: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f75e0b6ab6a747a586ca29d5d74550fe.jpg + godziny spacer nad oceanem Dzień 15: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2830d529df4470cbc407fc22503f80c.jpg + dzisiejszy trening wkleje później:-) Zmieniony przez - jjustin6 w dniu 2013-02-18 16:11:46

[...] kilka dni ale wiadomo jakosc miesnia sie pogorszyła bo nie był juz taki suchy i libido mimo ze bylo to juz nie takie jak na provi a poranne erekcje ustały :( Długo kminiłem nad tym jak to wszystko rozegrac az jakis czas temu natrafilem na artykuł w necie o tym jak Cialis juz w dawce 5mg ed stosowany jest w leczeniu łagodnego przerostu gruczołu [...]

[...] CZERWCA ;) MASA JAKOŚCIOWA ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak PRZEBYTE KONTUZJE: Brak większych kontuzji poza bólami nadgarstka (wypadek na stoku narciarskim) ALERGIE: Brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Brak ****SPRZĘT********************************************** [...]

Tez nad tym myslalem, ale chcialem poszperac po jakichs sklepach. Konto na allegro mam. CHyba jednak cos na allegro kupie- dwa film: Biznes oraz Miasto gniewu. Co myslicie? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-18 16:41:09

[...] być dużym wyzwaniem. A było. Po drugie widziałem że ostatnie tygodnie przyniosą spadek formy. Alko i jedzenie syfu pod korek zrobiło swoje. Kolejna sprawa.... ta trasa nie nadawała się na robienie życiowki. Pofałdowany leśny szutr i wysoka temperatura mogłyby mi uniemożliwić zrobienie 20 minut nawet miesiąc temu kiedy z formą stałem znacznie [...]

[...] był, ale nie miałem czasu na wypiskę :-( Nie wrzucam musztardy po obiedzie, dziś będą wieczorem nogi, nogi Oczywiście za komentarze dziękuję, braków jestem świadomy, fajnie jednak wiedzieć, że tragedii nie ma (priorytetem pozostaje jednak siła, więc nad brakami niech płaczą inni) %-) Zmieniony przez - PanTomeusz w dniu 2012-07-23 14:39:18

tez myslalem nad czyms takim a nie wystawia jakies produkt caly dzien czekasz a tu juz z 500 osob sie czaji na ta godzine a tak wystawia i za pol godziny by bylo albo godzinke czy 2 Zmieniony przez - ruby7 w dniu 2010-12-05 18:24:21

[...] jednym z najlepszych facetów w tej dywizji, ale prawdopodobnie stoczysz walkę z T.J’em". Sterling ma obecnie siedem zwycięskich walk, które obejmują dwa zwycięstwa z rzędu nad Yanem, a także zwycięstwa m.in. nad Corym Sandhagenem i Pedro Munhozem. Jeśli chodzi o Dillashawa, to od czasu powrotu po dwuletnim zawieszeniu USADA ma bilans 1-0. W [...]

[...] ze to nie HARD STYLE :-P tak wiec weszlo 20 x 10 z dwoma 20kami :) aby podniesc tetno zrobilem KOJOTA czyli 15 swingow 5 gobletow 3 pompki x5 cienizna czyli trzeba nad tym popracowac {{:-( ale najwieksza radocha z WINDMILLA w koncu sie udalo mimo ze zajechany juz bylem ciut , po 3 na prawa i lewa reke z 16 , pieknie czuc w nim [...]

[...] ,nic dodac nic ujac 2. na mecie radocha ze ... ze dalo rade 8-) po .... k....a mozna bylo szybciej {{:-( 3. czy uzaleznia ? 18 powtórka !!! 100 dni do calego ( niby nad sama woda ,a mowia ze hard core ! wiatr caly czas w pysk ,a jak bedzie padac to ..... wole nie myslec ! ) ps. kulki jeszcze 10 wrzesnia tez polecialem po bandzie ,mial [...]

o poranku sumo 10 x 3 130kg chin up (-25) 10 x 3 fronty 10 x 3 75kg wl 10 x 3 70kg dodatek do ego bicek z trickiem na przemian do spompowania 8-) dobyl sie spacerek nad woda i.... tak mnie zassalo ze zjem chyba cala krowe zamiast polowy :-D /SFD/2017/1/18/06c1fd1626774e29a28e5d2f05278d22.jpg

Tylko pierś, ważę po ugotowaniu, ze względu na to, że nie raz mama gotuję więcej, a ona nie waży ;-) Poprawiłem trochę dietę, ale zastanawiam się nad wprowadzeniem gainera, żeby podbić węgle. Mój staż to ogólnie 2 lata, 1,5 rok-u wspólpracy z ronnie. Ale niestety, problemy ze snem przerwały uprawianie amatorskiej kulturystyki. Chcę wrócić, ale [...]

[...] Gane. Podczas tej serii przegrywał również z Jairzinho Rozenstruikiem, Curtisem Blaydesem i Francisem Ngannou. Brazylijczyk ma jednak na swoim koncie znaczące zwycięstwa nad Stipe Miocicem, Derrickiem Lewisem i Cainem Velasquezem oraz jest byłym mistrzem wagi ciężkiej UFC. JDS otrzymał również propozycję walki z Marcinem Tyburą na UFC 260, [...]

Dobrze, zawsze to chociaż minimalne prawdopodobieństwo że będzie 3 miejsce %-) Samą satysfakcją dla mnie jest, że ktokolwiek może przeczytać, kto ma w tym ogromne doświadczenie moją prace nad którą się męczyłem. ;-) Nie do tematu napisałem :)) nie na tą strone patrzałem. Sory. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-11-18 15:14:57

[...] mięsnie.W ubiegłym roku najlepszą definicję uzyskałem na MS i będę chciał przynajmniej ją powtórzyc.Ile będę wtedy ważył naprawdę nie mam pojęcia,czas pokaże.Pracowałem nad słabszymi punktami mojej sylwetki i myslę,że to bedzie widac. Dzisiaj plecy Podciąganie na drążku 2 serie po 12powt przyciąganie drążka wyciągu pionowego wąskim chwytem 1 [...]

Witam wszystkich bardzo goraco jestem Artur , poczatkujacym forumowiczem i mam nadzieje ze zostane tutaj na dluzej by podzielic sie z wami rowniez moja wiedza ok dosyc przedstawiania przejdzmy do senda ;] Ostatnimi czasy zrobilem cykl na siłę tydzien temu skonczylem ten cykl jestem zadowolony przyszło 17 kg na ławeczce :D waze 102 kg , wzrost [...]

[...] w wadze półśredniej w którym zmierzą się Anthony Pettis (22-8 MMA, 9-7 UFC) i Nate Diaz (19-11 MMA, 14-9 UFC). Po fantastycznym zwycięstwie przez nokaut w pierwszej rundzie nad Stipe Miocicem na gali UFC 226 i odebraniu mu tytułu mistrza wagi ciężkiej, Daniel Cormier połozy na szali mistrzowski pas w starciu rewanżowym. W międzyczasie DC poddał [...]

[...] Tak się złożyło, że dosłownie naprzeciwko hotelu znajdowała się chińska knajpa, bez zastanawiania wpadliśmy tam z Brusem jak dwa wygłodniałe wilki. Spędziliśmy tam ponad godzinę zajadając się pysznym jedzonkiem, skusiliśmy się nawet na jedno zimne piwko i za namową kelnera zdecydowaliśmy się na chińskie piwo!! Ku naszemu zdziwieniu [...]

[...] Zdecydowanie nie moj dzień i pora na trening. Mam małe zamieszanie w pracy wiec szykuje sie mały maraton... trzeba będzie to jakos pogodzić z treningami, a najwyżej wyjazd nad wode przelozyć na kiedy indziej. 30.06.2015-Wtorek Trening INTERWAŁY 15 x 20sek biegu/40sek truchtu /SFD/Images/2015/6/30/8a2a266ac02741d9aef136098f6fc81c.jpg Wyjątkowo [...]